La joie est un sentiment profond qui éclaire ma vie, qui m’émerveille. Intense, et pourtant si simple, si pure. La joie émane de moi, sans que j’ai besoin de percevoir pourquoi.
Le plaisir est une satisfaction issue de la réalisation d’une envie ou d’un besoin. Souvent une façon de combler un manque. Je peux avoir du plaisir en buvant de l’alcool, pas de la joie.
Le plaisir est une compensation, la joie une révélation.
Telle une boussole, la joie me montre la voie… vers moi.

Auto-coaching :

Qu’est-ce qui est pour moi source de plaisir et pas de joie ?

Qu’est-ce qui le fait vibrer de joie ?

Expérience :

J’observe mes réactions émotionnelles quand j’opte pour un plaisir. Par exemple, quand je choisis de déguster ce chocolat, est-ce que je ressens de la satisfaction, de la culpabilité ou de la joie ?

Passer du OU au ET :

Et si en étant vraiment en phase avec moi ma joie était source de plaisir ?