L’effort suggère une contrainte, une surconsommation d’énergie pour aller dans une direction prédéfinie, pour obtenir un résultat pas si enthousiasmant que cela.
Le sens évoque l’évidence de la motivation qui suscite les actes. C’est une source intrinsèque spirituelle qui donne envie.

Auto-coaching :

Quelles sont les actions guidées par le sens ?
Quelles sont celles basées sur l’effort ?
Lesquelles sont les plus courantes ?
Comment je me sens avec ces différentes actions ?

Expérience :

Je repère ma prochaine action que je considère comme un effort et en cherche le sens. Quel effet cela a-t-il ?

Concilier les deux (passer du OU au ET) :

Et si mes efforts servaient à réaliser ce qui a du sens pour moi ?