Agir est une attitude motivée par moi-même pour concrétiser une intention, avancer vers ce que je veux. Agir active ma liberté !

Réagir, c’est répondre à un stimulus externe. Mon action est alors déterminée par une impulsion externe. Réagir, c’est me soumettre à un déclencheur.

Auto-coaching :

Quelle est mon attitude dominante ? Action ou réaction ?

Quand j’agis, ai-je conscience de mon cap ? Et quand je réagis ?

Quelle partie de moi décide pour mes actions (mon cœur, mon mental, mon égo…) ? Et pour mes réactions ?

Expérience :

Je m’observe réagir et analyse la direction prise. Si elle ne me correspond pas vraiment, je m’engage, lors d’une prochaine sollicitation, à marquer une pause respiratoire avant de réagir. C’est l’occasion de prendre conscience de mes choix auparavant inconscients.

Passer du OU au ET :

et si mes réactions reflétaient, comme mes actions la direction que je veux donner à ma vie, mon cap ?