Le présent est le fruit du passé et la clé de l’avenir : c’est là que je construis, sur mes choix prennent forme.

Le passé est dépassé. L’avenir est un leurre ou un projet à construire.

Je crée mon avenir avec mon instant présent. Tout se joue ici et maintenant.

Je crée ma vie avec ce que j’y sème : mes pensées. Apparemment si petites, elles ont surpuissantes. Elles prennent corps dans ma posture et mes actions. Elles influencent ma vie avec ou malgré moi.

Auto-coaching :

Quelles sont mes pensées ? Quels sont mes choix ? Mes actes les reflètent-ils ?

Expérience :

Je porte mon attention sur ma respiration, sans chercher à la modifier mon observation l’influence et j’observe maintenant, avec un regard neuf, ce qui m’entoure.